cphbased
  • Forside
    • About us
  • Kategorier
    • Travel
    • Restaurant
    • Culture
    • Fashion
    • Beauty
    • Spa
    • Coffee
    • Lifestyle
    • Moments
    • Nature
    • Stories
  • Kontakt os

cphbased

50+ blog

  • Forside
    • About us
  • Kategorier
    • Travel
    • Restaurant
    • Culture
    • Fashion
    • Beauty
    • Spa
    • Coffee
    • Lifestyle
    • Moments
    • Nature
    • Stories
  • Kontakt os
19. jan 2021
HelseStories

Her får du 8 gode råd til evidensbaseret formidling

af Jörn hulgard 0 kommentarer
16. jan 2021
HelseLifestyleStories

Sådan bliver livet for seniorerne efter corona

af Jörn 0 kommentarer
12. jan 2021
MomentsStoriestanker

Fantasien er menneskets superkraft: Sådan sætter du skub i den

af Jörn 0 kommentarer
4. jan 2021
CultureMoments

Kinesisk nytår – årets vigtigste fest

af Jörn hulgard 0 kommentarer
26. dec 2020
HelseLifestyleTips

Sådan bør du holde nytår

af Jörn hulgard 0 kommentarer
25. dec 2020
MomentsStories

Samfundssind er kåret til Årets Ord 2020. Måske fordi danskere værdsætter lighed og solidaritet højere end eksempelvis amerikanere.

af Jörn hulgard 0 kommentarer
23. dec 2020
FoodStoriesTips

Chokoladeforgiftning i hunde stiger markant ved juletid

af Jörn hulgard 0 kommentarer
20. dec 2020
Storiestanker

Hvordan giver du klimavenlige julegaver?

af Jörn hulgard 0 kommentarer
20. dec 2020
kirkekristendomMoments

Hvorfor skal julen helst skal være hvid?

af Jörn hulgard 0 kommentarer
2. dec 2020
LifestyleMomentspolitikStories

Få et testamente som sikrer dig og din familie

af Jörn hulgard 0 kommentarer
27. nov 2020
LifestyleStoriestanker

Hvad er P-værdi, og hvad betyder statistisk signifikans?

af Jörn hulgard 0 kommentarer
24. nov 2020
CulturedødenHelseLifestyletanker

Coronavirus: Alt om de nyeste tal, symptomer og behandling

af Jörn hulgard 0 kommentarer
Kategori

Beauty

BeautyHelseStories

Du bør bruge solcreme, men nogle cremer er mere sikre end andre

Ikke alle solcremer er lige fri for farlig kemi, viser danske undersøgelser. Heldigvis er der råd at hente hos forskerne.

Solcremer er et varmt emne, nu hvor sommeren er på trapperne.

Men hvor sikkert og virksomt er det egentlig at bruge solcreme?

Det har flere af vores læsere spurgt om, efter vi i en artikel slog fast, at solcremer og mangel på D-vitamin ikke er årsagen til de mange tilfælde af hudkræft i Danmark.

UV-stråler
  • UV-stråling kommer blandt andet fra Solen. Der er mange typer stråler i Solen – både synlige og usynlige. De usynlige stråler består dels af varm infrarød stråling, dels af UV-stråling, der ikke kan ses eller mærkes.
  • UV-strålingen fra Solen består af UV-A-, UV-B- og UV-C-stråler. De tre typer UV-stråling har forskellig bølgelængde. Ozonlaget sørger for, at den farligste UV-C-stråling ikke når Jordens overflade.
  • UV-B-strålerne giver solbrændthed og solskoldning, men UV-A-strålerne giver også huden farve. UV-A-strålerne kan ødelægge hudens DNA og medføre ældning af huden.

Kilde: Kræftens Bekæmpelse

Nogle solcremer på det danske marked kan indeholde stoffer, der mistænkes for at være hormonforstyrrende og allergifremkaldende.

Videnskab.dk har derfor kigget nærmere på, hvad der ligger bag Kræftens Bekæmpelsesog Sundhedsstyrelsens anbefalinger, hvor blandt andet: ‘Brug solcreme’ indgår.

Den samlede forskning viser vejen

Først og fremmest er det vigtigt at vide, at Solens UV-stråler – ikke solcreme – er hovedårsagen til, at folk udvikler hudkræft.

Det fastslår en omfattende gennemgang af den samlede forskning – lavet af WHO’s International Agency for Research on Cancer (IARC).

UV-strålerne trænger ind i hudcellerne og beskadiger DNA’et, og efter mange års skader på DNA’et kan cellerne udvikle sig til kræftceller og dele sig uhensigtsmæssigt og ukontrolleret.

IARC’s gennemgang bruges af hudkræftsforskere verden over som reference og baggrund til anbefalinger om at få begrænsede mængder solstråler og beskytte sig med tøj, hat og solcreme, når UV-indekset er højt – for eksempel midt på dagen og i højsommeren især.

LÆS OGSÅ: Nogle solcremer kan være hormonforstyrrende

Solcremer filtrerer UV-stråler fra

Solcremer er designet til at holde UV-strålerne væk fra hudens celler.

Når huden smøres tilstrækkeligt ind, beskytter solcremernes UV-filtre huden mod både UV-A og UV-B-stråler.

Solcreme-forskning

Man har testet solcremerne i mange sammenhænge, både på mennesker, dyr og på menneskeceller i laboratorium.

Et studie på mennesker har blandt andet fundet, at jævnlig brug af solcreme i 4,5 år reducerede risikoen for en enkelt type hudkræft signifikant

Og UV-filtrene virker rent faktisk. De bremser en vis procentdel af UV-strålerne i at ramme hudcellerne, viser en samlet opgørelse af forskningen fra WHO.

Jo højere faktor solcremen har, desto mere blokerer filtrene i cremen UV-strålerne.

Ved en faktor 15 slipper nogle af strålerne stadig forbi filtrene, og derfor vil mange med lys hud stadig opleve at kunne blive forbrændt trods brug af solcreme, hvis de opholder sig længe i Solen midt på dagen.

Jo lysere hud, desto mere udsat er man, da folk med lys hud, har mindre af hudens naturlige beskyttelsesmiddel, melanin (pigment).

Når det er sagt, er der faktisk i nogle af solcremerne stoffer, som kan have en anden og negativ effekt på kroppen og muligvis øge risikoen for andre former for kræft.

Solcreme og hudkræft
  • Forskere har tidligere diskuteret, om solcremer faktisk kunne øge risikoen for kræft frem for at beskytte mod hudkræft.
  • Enkelte undersøgelser har peget på en statistisk sammenhæng mellem brug af solcreme og udviklingen af hudkræft. Men det er aldrig nok kun at stole på enkelte undersøgelser; man skal også kigge på større opgørelser for at finde mere retvisende svar.
  • WHO’s gennemgang af den samlede forskning i effekten af solcreme på hudkræft har fundet, at solcreme har en forebyggende effekt mod hudkræft.
  • Den store gennemgang holder fast i, at du ikke skal være nervøs for at få hudkræft, fordi du bruger solcreme. Tværtimod, så beskytter den dig.
  • Forskere anbefaler dog nogle solcremer frem for andre.

Kilde: WHO – The World’s Health Organisation

Solcreme kan indeholde skadelige stoffer

Nogle solcremer indeholder UV-filtre, der er mistænkt for at være hormonforstyrrende.

Det er kemiske UV-filtre, som kan påvirke den naturlige hormonbalance, blandt andet ved at have effekt som østrogen – det kvindelige kønshormon.

De kemiske stoffer kan muligvis gøre mænd mindre fertile og få piger til at gå tidligere i puberteten end ellers. Der er også muligheden for, at stofferne har ukendt skadelig virkning, når der er flere tilstede i kroppen samme tid – cocktaileffekten, kaldes det.

Der er dog flere ting, man skal have in mente, hvis man fravælger solcreme på baggrund af hormonforstyrrende stoffer, forklarer Anna-Maria Andersson, leder af Center for Hormonforstyrrende stoffer.

»Man ved ikke med sikkerhed endnu, om de mistænkte stoffer er hormonforstyrrende hos mennesker, da man kun har forsøg på dyr,« siger hun.

Det vil være uetisk at udsætte mennesker for potentielt skadelige stoffer, og forskerne ville ikke få lov af Videnskabsetisk Komité.

Derfor bruger man i stedet dyrestudier og stoffernes kemiske struktur til at vurdere sikkerheden og udarbejde lister over de stoffer, der er under mistanke.

En gennemgang af Forbrugerrådet Tænk viser, at 13 ud af 47 af de mest solgte solcremer i Danmark rummer de potentielt hormonforstyrrende UV-filtre.

Hvis man vælger at bruge en svanemærket creme, vil man undgå de stoffer, vi lige nu har under mistanke for at være hormonforstyrrende.

Solrådene fra Kræftens Bekæmpelse lyder også, at man bør bruge svanemærket solcreme med mindst faktor 15, når man skal beskytte sig med andet end tøj, hat og skygge.

LÆS OGSÅ: Tro ikke vild påstand på Facebook: Solens UV-stråler GIVER hudkræft

Mulige allergifremkaldende stoffer i solcremer

Der er andre stoffer i solcreme, som man blandt andet mistænker for at være allergiskabende og i nogle tilfælde miljøbelastende.

Når alle solcremer med potentielt skadelig kemi frasorteres, inklusive dem der indeholder parfume og muligvis kan give allergi, er der 14 solcremer tilbage ud af de 47 fra testen, som er helt fri for hormonforstyrrende stoffer, ifølge Forbrugerrådet Tænk.

På det danske marked findes flere udgaver, som kan findes i app’en ‘Kemiluppen’, der er produceret af Forbrugerådet Tænk Kemi.

»Hvis du skal have solcremer og vil føle dig sikker på kemien, er det en god ide at gå efter solcremer med svanemærke og allergimærke, og de findes blandt andet i gængse supermarkeder,« siger Christel Søgaard Kirkeby, projektleder hos Forbrugerrådet Tænk Kemi (se liste over udvalgte svane- og allergimærkede solcremer i faktaboks).

LÆS OGSÅ: En forskers råd: Det skal du vide om solcreme

Testen af solcremer fra Forbrugerrådet Tænk Kemi er lavet på omfangsrigt datagrundlag, fortæller Christel Søgaard Kirkeby.

»Vores vurderinger bygger på data om kemikalier fra en lang række kilder. Udover om stofferne er hormonforstyrrende, kigger vi også på, om de kunne have andre uønskede egenskaber, såsom at være kræftfremkaldende, men de optræder nærmest aldrig i kosmetik- og plejeprodukter på det europæiske marked,« siger Christel Søgaard Kirkeby.

Hun påpeger, at vi i Danmark er mere påpasselige med kemien i solcreme, og at der er mange producenter af solcremer på markedet, som har udfaset problematiske stoffer og har fået det grønne lys med svane- og allergimærker.

Allergi- og svanemærkede solcremer uden hormonforstyrrende stoffer

Forbrugerrådet har i 2017 givet bedste kemibedømmelse til nedenstående 14 solcremer i faktor 30:

  • Änglamark Sun lotion
  • Apotekets Sol lotion
  • Avivir Aloe Vera Sun Lotion
  • Beauté Pacifique Stay outside
  • Derma Sollotion
  • Green People Scent free sun lotion
  • Irmas Tusindfryd Sollotion
  • Ideel Solcreme
  • Levevis Sun protection lotion
  • Lovena Sunspray kids
  • Matas Sollotion uden parfume
  • Mellisa
  • Minirisk Sollotion

Kilde: Forbrugerrådet Tænk Kemi

Stoffer skal fortsat efterprøves

Ny forskning fra Center for Reproduktion og Vækst viser dog, at 13 ud af 29 kemiske UV-filtre fundet i solcremer, deriblandt også svanemærkede og allergimærkede cremer, muligvis har en effekt på sædcellers evne til at befrugte et æg.

UV-filtrene er ikke nødvendigvis hormonforstyrrende, men de kunne alligevel påvirke sædcellernes funktionalitet, viser forsøg i laboratoriet.

Videnskab.dk har bedt Forbrugerrådet Tænk vurdere, hvilke solcremer der indeholder en eller flere af de sædcellepåvirkende UV-filtre.

Svaret lyder, at de findes udbredt i alle typer solcremer, heriblandt også de svanemærkede og allergimærkede cremer.

Blandt de svanemærkede er der dog en enkelt undtagelse, som er en solcreme til babyer.

LÆS OGSÅ: Nogle solcremer kan være hormonforstyrrende

Forsøgene er lavet på celler uden for kroppen, og derfor kan det ikke afgøres, om resultatet også vil gælde inde i kroppen. Resultatet er dog nok til, at det skal tages alvorligt, mener forskeren bag studierne.

»UV-filtrene er ikke blevet testet på mennesker, kun menneskeceller uden for kroppen. Derfor er det ikke sikkert, at UV-filtrene rent faktisk har effekt på sædcellerne, når stofferne kommer ind i kroppen på et menneske. Jeg vil dog mene, at resultatet skal tages til efterretning og undersøges nærmere,« siger Anders Rehfeld, læge og tidligere ph.d.-studerende på Center for Vækst og Reproduktion ved Rigshospitalet.

Det er altså ikke sikkert, at resultatet vil gælde mennesker, og om stofferne trænger ind i kroppen i høj nok dosis. Hvis det er tilfældet, kan det potentielt have betydning for par, som prøver at blive gravide.

Hvis man er nervøs for at bruge solcremer med kemiske UV-filtre, kan man i stedet bruge svanemærkede solcremer med fysiske og mineralbaserede UV-filtre, såsom titanium og zink-baserede UV-filtre, der er naturlige mineraler, som ligger sig på huden og reflekterer UV-strålerne væk.

Solcremer med fysiske UV-filtre kan købes flere steder, hvor der handles med cremer.

Solcremer og udlandet

Nogle udenlandske undersøgelser af solcremer viser, at et stort antal indeholder det mistænkt hormonforstyrrende UV-filter OMC også kaldet Ethyl Hexyl Methoxycinnamate.

I Forbrugerrådet Tænk Kemis test blev det dog kun fundet i 5 ud af 47 solcremer. Det er i ikke-svanemærkede solcremer.

Kilde: Christel Søgaard Kirkeby, projektleder hos Forbrugerrådet Tænk

Kemiske UV-filtre findes i meget andet

Hvis du generelt ønsker at få så lidt problematisk kemi ind i kroppen som muligt, er det værd at vide, at de mistænkte kemiske UV-filtre findes i alt muligt andet end solcreme, lige fra tøj til møbler og andre kosmetikprodukter.

Mængden af UV-filtre i børns urin ændrer sig derfor ikke signifikant fra sommer til vintertid, viser en undersøgelse fra Center for Hormonforstyrrende Stoffer.

»Resultatet afslører, hvor mange kilder til kemiske UV-filtre der findes andre steder i vores nærmiljø, når vi ikke ser en betydelig ændring mellem sommer og vinter. Det er altså ikke solcremerne, der bærer problemet alene,« siger Anna-Maria Andersson.

Hvis man er bekymret for de kemiske UV-filtre, er det også værd at kigge nærmere på resten af kosmetikbeholdningen og ligeledes garderoben og møblerne.

LÆS OGSÅ: Ny solcreme beskytter mod Solen – samtidig med at kroppen danner D-vitamin
LÆS OGSÅ: Hudkræft: Kunne vi bedre tåle solen i gamle dage?

Kilder

  • Christel Søgaard Kirkebys profil (Forbrugerrådet Tænk)
  • Anders Rehfelds profil (Rigshospitalet)
  • Anna-Maria Anderssons profil (Rigshospitalet)
  • Sundhedsstyrelsens anbefalinger om solbeskyttelse
  • Test af stofferne i solcremer fra Forbrugerrådet Tænk
Du bør bruge solcreme, men nogle cremer er mere sikre end andre was last modified: juni 4th, 2018 by Jörn
5. juni 2018 0 kommentarer
0 Facebook Twitter Google + Pinterest
BeautyCoffeeCoolstuffFashion

Meget smukke og eksklusive smykker.

Meget smukt og eksklusivt Rhinestone armbånd.

Armbåndet er 7,8cm langt og fås i sølv eller guld.

 

FIGARO ARMBÅND I STERLING SØLV

Figaro, feminint armbånd i sølv, lukkes med karabinlås. Et klassiskt fint armbånd.

Længde 20.5 cm.

 

 

Læs mere her:

Meget smukke og eksklusive smykker. was last modified: august 17th, 2017 by Jörn
8. september 2017 0 kommentarer
0 Facebook Twitter Google + Pinterest
BeautyFashionTips

Poncho med pelshætte

Gå efteråret smart i møde med denne fine poncho med pelsbesat hætte

          

Den er smuk og elegant og i høj grad praktisk med sin løse form. Du kan nemt få den til at passe til dit tøj og den kan også bruges udenpå en varm trøje. Forkæl dig selv eller en du holder af med en gave der sent vil blive glemt – og som du kan være sikker på varmer om hjertet.

Ponchoen er one size – passe fra S-L (mål: 120x68x51 cm)
Materialet: 70% polyester 30% uld.
Vælg mellem 2 farver; lysgrå eller mørkegrå

Før pris 899,- nu KUN 349,- kr

Poncho med pelshætte was last modified: august 15th, 2017 by Jörn
29. august 2017 0 kommentarer
0 Facebook Twitter Google + Pinterest
BeautyHelseLifestyleMånedens DealMomentsSpa

KURBADET BY ILSE JACOBSEN

Kurbadet hos Ilse Jacobsen

Med en entré til KURBADETs spa-afdeling får du i 2 timer adgang til:

  • Fri adgang til KURBADETS sauna, dampbad & relax område.
  • Lån af håndklæde, badesandaler & badekåbe.
  • Shampoo, balsam & bodyshampoo.
  • Adgang til solterasse, løbebånd og motionscykel.
  • Vand, te og forfriskninger.
  • PRIS:

Mandag – Fredag: 375,-

Lørdag, Søndag samt helligdage: 395,- (På grund af travlhed er booking af weekend-spa nødvendigt.)

Bemærk: Der er i øjeblikket varmtvandsbassin træning i det store bassin mandag til torsdag på følgende tidspunkter:

Mandag – Tirsdag kl. 9-11
Onsdag – Torsdag kl. 8:30-11:30

HUSK: køb en relax lydfil så du rigtig kan slappe af.

 

TIL DE MORGENFRISKE

Benyt KURBADETs spa-afdeling mandag – fredag mellem kl. 07.00 – 09.00 for kun: 250,-

 

OPVARMEDE BASSINER

KURBADET har to opvarmede bassiner – et stort udendørs samt et mindre indendørs – som benyttes til nydelse og træning.
Temperaturen på begge vores bassiner ligger på 34 grader. Varmen i bassinet bevirker, at smerter dæmpes og muskelfunktionen bedres, samtidig med at vandets opdrift og modstand udnyttes i træningen. Bassinerne er udstyret med jacuzzi dyser, som kan tændes hvis man har lyst til en muskel afslappende, masserende spa effekt. Det er særligt fordelagtigt at træne i varmtvandsbassin, hvis man har led- og muskelsmerter, er i en genoptræningsprocess efter skader, er gravid eller blot ønsker at tilbyde sin krop muligheden for at spænde af mens man nyder en svømmetur. Bassinerne kan også benyttes til ren nydelse, hvor varmen indbyder til ro i sindet og velvære i kroppen.

Sauna

At gå i sauna er ægte wellness for krop og sjæl. Kroppen varmes igennem og musklerne blødgøres, og er ideelt efter en hård træningssession, eller i kombination med en tur i vores varmtvandsbassiner. Sauna kan bidrage til at løsne op for spændinger og stress, kan give midlertidig lindring af gigt smerter, øger stofskiftet, fremmer helbredelse og frigiver Beta Endorfiner – kroppens egne smertestillere. Saunaen kan også benyttes til ren nydelse, hvor varmen indbyder til ro i sindet og velvære i kroppen.

Dampbad ( min favorit )

En tur i dampbad er godt til at lindre led-og muskelsmerter samt spændinger, og er ideelt efter en hård træningssession, eller i kombination med en tur i vores varmtvandsbassiner. Den våde varme i et dampbad vil også bidrage til at forbedre blodcirkulationen. Vejrtrækning i damp kan hjælpe med at lindre sinus problemer, astma, allergi og bronkitis. Dampbadet kan også benyttes til ren nydelse, hvor varmen indbyder til ro i sindet og velvære i kroppen.

Relax området.

I vores Relax område finder du de unikke opvarmede Relax stole. Stolene kan benyttes til at slappe af i, og samle tankerne efter en hård træningssession, eller bare som ren afslapning. I Relax området er der forfriskninger, som du er velkommen til at forsyne dig med, mens du er i spa- og wellness området.

Læs mere her

KURBADET BY ILSE JACOBSEN was last modified: juni 9th, 2017 by Jörn
9. juni 2017 0 kommentarer
1 Facebook Twitter Google + Pinterest
BeautyHelseLifestyle

OPLEV ET ØJEBLIKKELIGT SKIFT.

SHISEIDO MEN styrker huden og dens indre kræfter.

Nutidens moderne mand er udsat for et væld af informationer og mange forskellige stressfaktorer. Det kan få hans hud til at reagere kontrært, med tørhed, øget talgproduktion eller uskønne porer – og det kan blive værre med alderen 🙁

Nu giver SHISEIDO MEN huden evnen til at modvirke disse stressende faktorer.

HYDRO MASTER GEL, med den nye HYDRO MASTER TECHNOLOGY, er udviklet til at klare og løse de mange forskellige årsager til problemer i huden ved at sørge for effektiv binding af fugt, som huden selv kan kontrollere.

Resultatet er en forfrisket, gennemfugtet hud, der matcher til mandens veloplagte psyke og totale fokus.

Ud over SHISEIDO MEN’s centrale Damage Defense Complex indeholder HYDRO MASTER GEL også den nye HYDRO MASTER TECHNOLOGY, der gør det muligt for huden selv at kontrollere sit fugtniveau.

HYDRO MASTER GEL er både forfriskende og fugtende og lader en glat og strålende, helt perfekt hud komme til syne, Den indeholder subtile, aromatiske essenser, der appellerer til sanserne,

Fordi geléen er formuleret med et perfekt forhold mellem indholds-stofferne fedter den ikke, men efterlader huden med en øjeblikkeligt velfugtet og frisk fornemmelse.

HYDRO MASTER GEL sætter ind mod ustabile forhold i huden og hjælper med at skabe total fokus i såvel din hud som i dit sind

 

 

 

 

OPLEV ET ØJEBLIKKELIGT SKIFT. was last modified: marts 24th, 2017 by Jörn
17. april 2017 0 kommentarer
0 Facebook Twitter Google + Pinterest
BeautyFashionTips

PÅSKETILBUD – 20% på alle fashiondealers smykker

 

 

 

Se mere her eller køb:

PÅSKETILBUD – 20% på alle fashiondealers smykker was last modified: april 14th, 2017 by Jörn
14. april 2017 0 kommentarer
0 Facebook Twitter Google + Pinterest
BeautyLifestyleSpa

I love it… Harbal day – Danmark’s Crémekongen Ole Henriksen første créme relanceres.

                                                     

Herbal day crème

I anledningen af Ole Henriksens 40 års jubilæum, relanceres Oles første creme, den kendte og elskede herbal day crème, i en ny, forbedret udgave!  Herbal day crème er en let og solbeskyttende creme med SPF20, som tilfører huden fugt uden at fedte. Derudover beskytter herbal day crème huden mod skadelige faktorer i miljøet samt er rig på antioxidanter; A- og E-vitamin, vindruekerneolie og sojabønneolie. Herbal day crème fås nu med en ny lækker duft af lemongræs.

Crémekongen Ole Henriksen

Crémekongen Ole Henriksen, som stammer fra Nibe, er et livstykke proppet med optimisme, også kendt for sit ” I love it”. Ole Henriksen er hudspecialist og kosmetolog og bor i Los Angeles, hvor han har en skønhedsklinik på 8622 West Sunset Boulevard i Beverly Hills. Siden Ole Henriksen åbnede sin skønhedsklinik i 1975 med egne opskrifter, har hans produkter nået stor udbredelse på verdensplan.

Ole Henriksen selv rejser en del rundt i verden, mens skønhedsklinikken passer sig selv med en stab af internationale eksperter. Hans skønhedsklinik – en spa, som det hedder på de kanter – og er du på disse kanter er det et besøg værd. Ole Henriksen har lagt en gæstebog frem i receptionen,  hvor du kan skrive en lille hilsen til ham , hvis han ikke er hjemme.

         Den finder du i butikkerne i  uge 18,  til 445,- kr for 50 ml.

 

I love it… Harbal day – Danmark’s Crémekongen Ole Henriksen første créme relanceres. was last modified: marts 23rd, 2017 by Jörn
14. marts 2017 0 kommentarer
0 Facebook Twitter Google + Pinterest
BeautyFoodNature

Mine grønne favorit ingridienser

Grønt er godt for sjælen..

Jeg har en svaghed for grønne grøntsager, lige fra agurk, broccoli, squash, spinat, ærter til grøn te og  Matcha te – alle har fantastisk virkning på hud og krop – humør og livsenergi. Jeg er ikke vegetar, men har ofte flere dage om ugen, hvor jeg vælger kød og fisk fra. Fælles for grønne grøntsager er, at de er meget rige på A-vitamin, magnesium og calcium, alle ingredienser som kroppen har brug for, især når alderen har sneget sig op over de 50… A-vitamin er vigtig for huden – her kan du undgå tør hud. A-vitamin er også vigtigt for immunforsvaret, og imod bakterielle infektioner. Calcium er udover at være byggesten i knogler og tænder rigtig vigtig for muskler, regulering af hjerterytme og blodets størkning. Man optager bedst calcium sammen med D- og C-vitaminer. Magnesium er ligsom calcium vigtig for nerveimpulser til muskler og hjerte og lider du af migræne, har det vist sig, at magnesium kan mindske migræneanfald…

Matcha te

Den grønne Matcha te kommer i pulverform, hvilket gør, at alle næringsstoffer og sundhedsfremmende ingredienser bliver i koppen, og så indeholder te’en omkring 10 gange flere antioxidanter, aminosyrer og vitaminer end “almindelige” typer grøn te. Jeg drikker tit Matcha te i stedet for kaffe, fordi teen ligesom kaffe indeholder koffein.

Hvad kan man også bruge Matcha til?

Matcha pulver kan bruges til meget mere end te. Mange bruger Matcha pulveret som ingrediens i sin smoothie, pandekager, grød, latte, kager eller som et lille strejf af sundhed til din cocktail. Og så bruges Matcha også i skønhedspleje grundet den høje dosis af antioxidanter. Kun fantasien sætter grænser for, hvad du kan bruge det grønne magiske pulver til.

Lav din egen Matcha te og køb dit start-kit fra Byoh

Sættet består af 5 dele:

  • Byoh Matcha te (30 g nok til 30 portioner)
  • Byoh måleske (1 g)
  • Hvid Matcha skål
  • Matcha bambus piskeris
  • Piskerisholder
  • Koster 599 kr. (spar 126 kr.)  og kan købes på www.byoh.dk

Klassisk Matcha te:

  • 1 g matcha pulver
  • Vand max. 70 grader (gerne kildevand).

Fremgangsmåde:
Du kan enten bruge foamer eller bambus piskeris. Varmt vand, max 70 grader kommes i en skål. Tilsæt matcha pulver – pulveret skal helst sigtes igennem en si. Her kan du enten bruge din foamer eller dit piskeris til at røre/piske pulveret til det er klart og uden klumper. Når du bruger din foamer frem for piskeris, kommer der en fin skummende overflade.

Matcha Shake

Ingredienser

  • 1 moden banan, frossen 
  • 200 ml mælk (eller fx. havremælk, madelmælk etc.)
  • ½ tsk vaniljepulver
  • 1 tsk matcha
  • 2 dadler, udstenede
  • En lille håndfuld friske mynteblade – kan udelades

Tilsæt helt enkelt alle ingredienser i en blender, og blend, indtil du har en lækker cremet shake. Smag den til, og servér straks!

Find flere lækre opskrifter med Matcha på www.byoh.dk
Billeder af de lækre Matcha opskrifter er taget af: Sienna Rousseau/Byoh.dk

Mine grønne favorit ingridienser was last modified: februar 14th, 2017 by Jörn
4. februar 2017 0 kommentarer
12 Facebook Twitter Google + Pinterest
BeautyLifestyle

Ansigtspleje for mænd

                     

 Pas på din hud.

Ansigtspleje er en essentiel del af dét at være mand. Det skal ikke være en byrde, men en dejlig ting som du nyder at gøre hver dag. Byg en rutine op omkring dit ansigt og sørg for, at du for renset, scrubbet og plejet dit ansigt hver uge. Jeg renser min hud hver morgen med ansigtsvask – eller rettere næsten hver morgen. En ansigtsscrub 1 gange om ugen. Og en fugtighedscreme hver dag efter rensning af dit ansigt. Det holder din hud rigtig dejlig hele dagen! I øjeblikket bruger jeg  Men Expert Hydra Energetic , Men Expert Hydra Energeric Recharging Moisturiser fra L’oreal Men serie. Det gør jeg fordi det jeg får meget for pengene og så passer disse produkter til min hudtype. Hvordan finder man ud af hvilken hudtype man har?

Jeg har lavet en guide der hurtigt og præcist hjælper dig med at finde frem til din hudtype, så du kan vælge de rigtige produkter. Den nemmeste måde at se på hvilken hudtype du har, er ved at vaske dit ansigt i rent vand – uden at bruge nogen former for rens – og så efter vasken ikke smøre nogen creme på. Læg mærke til hvordan din hud føles og ser ud umiddelbart efter vasken og igen 3-4 timer senere.

Normal hud:

Du har en normal hud hvis du ikke rigtig oplever nogen problemer med din hud. Den føles behagelig efter din vask selvom du ikke har taget nogen creme på. De rigtige produkter tilføjer din hud den nødvendige fugt uden at fedtet huden til.

Tør hud: 

Din hud er tør hvis den føles stram og ubehagelig kort tid efter vasken. Senere på dagen bliver det blot værre og du vil måske også se at huden bliver hvid og ”skællet” i tørre områder af dit ansigt. De rigtige produkter renser din hud på en mild måde og gør din hud blød. De tilføjer fugt og fjerner den stramme fornemmelse.

Fedtet hud: 

Den fedtede hud har det fint efter vasken men 3-4 timer senere føles den fedtet og huden skinner. Det ses oftest tydeligst omkring næsen, hagen og i panden. De rigtige produkter fjerner alt det overskydende fedt, som din hud producerer og tilfører huden den rette fugt uden at fedte. Desuden hjælper de rigtige produkter din hud til at se pæn og mat ud – også sidst på dagen.

Kombineret hud:

En kombineret hud er en hud der både er tør og fedtet. Den har det fint efter vasken men er senere fedter den nogle steder mens den føles tør og stram andre steder. Det er ofte kinderne der er tørre og næse/hage/pande, der skinner, men uanset hvor du er tør og hvor du er fedtet så skal du vælge et produkt til kombineret hud. De rigtige produkter finder selv ud af hvor din hud har brug for mere eller mindre fugt og sørger for at tilføje denne uden at fedte og uden at huden føles stram.

 

Ansigtspleje for mænd was last modified: februar 14th, 2017 by Jörn
26. januar 2017 0 kommentarer
0 Facebook Twitter Google + Pinterest
BeautyCoffeeCultureFashionFoodLifestyleRestaurantTravel

Weekend i Paris

Lad din næse lede dig rundt i Paris mange kvarterer. I Cyrano de Bergerac, Edith Piaf, Charles Aznavour land, og selvom du ikke taler sproget, kan din næse værdsætte dens mangfoldighed af dufte.

Paris er blevet beskrevet som “livsglæde i et utal af små ting: Duften af ​​en kop kaffe og croissanter om morgenen,” elegante kvinder “smilende i gaderne, duften af ​​varmt brød,” den bidende lugt i fødevaremarkeder, buketten af ​​”en flaske vin, der deles med venner,” sporet af mytiske parfumer, på hver en Place en velduftende blomsterforretning,  luksusbutikker, som røgelse i kirker i et land, der kun tror på livet.

Paris er den blandede duft af bøger og buketter af blomster og bagt godhed af børns eftermiddagssnacks i en af byens utallige offentlige haver. Den udsøgte chokolade, krydrede dufte af de nyeste konditorier, og krydrede deliciousness af Michelin-stjerne restauranter som Le Jules Verne på 2. sal og i Eiffeltårnet 123 meter oppe og/eller improviserede picnics i parkerne.  Paris har altid vidst, hvordan man lever og griner. Dette tiltrods for de seneste tragedier, som har afsted kommet mange sikkerhedscheck, når du skal ind i stormagasiner og museer etc.
                

DET SKAL DU OPLEVE

1. DET “ÆGTE” PARIS
Gå en tur i området Trocadero ved Eiffeltårnet og få en frokost på en af de hyggelige cafeer. Gå videre til Passy-området, hvor franskmændene selv handler. Her er knap så turistet. Besøg den trendsættende butik A toutes les filles, hvis ejer vælger de bedste styles fra mærker som Chloé, Céline og Etro.
A toutes les filles
145 Rue de la Pompe, 75116 Paris, Frankrig

GODE LOPPEKØB
Ved første øjekast kan loppemarkedet Les Puces de Saint-Ouen / Porte de Clinancourt virke uoverskueligt og fyldt med skrammel, men går man længere ind i de små kringlede gader, finder man en masse sjove ting. Alt fra tøj og smykker til gamle køkkenting, møbler og fine franske lysestager. Hyggelig stemning med mulighed for et godt køb.
Le Marché aux puces de Saint-Ouen
138/140 Rue des Rosiers, 93400 Saint Ouen, Frankrig

DELIKATESSER PÅ BAKKEN
Und dig selv en tur op ad Rue des Martyrs i det 9. Arrondissement. Gaden vrimler med fiskehandlere, delikatessebutikker, ostehandlere og bagere samt det hippe og originale Rose Bakery i nummer 46. Husk at nyde udsigten til Sacré Coeur.

MONTPARNASSE TOWER

For at undgå den ofte meget lange kø ved Eiffeltårnet kan det anbefales at gå til Montparnasse Tower. Her kan man nyde udsigten over byernes by – og til Eiffeltårnet – fra udsigtstårnet på 56. etage. Her er ingen kø, og oplevelsen er absolut betagende.
Montparnasse Tower
33 Avenue du Maine, 75015 Paris, Frankrig

DEN SMUKKE LØBETUR
Paris er en af de absolut smukkeste byer at løbe i, så pak løbeskoene næste gang du skal af sted. Løb for eksempel fra Pont Neuf og nede langs Seinen på brostenene hen til Jardin des Tuileries og gennem parken videre til Paris’ største og smukkeste plads, Place de la Concorde. Derefter tilbage gennem Tuilerierne med alle de skønne skulpturer. Ind gennem alle Louvres gårde og ud på den anden side. Eller drej af ved glaspyramiden, kryds Rue de Rivoli og fortsæt ind i smukke historiske Jardin du Palais Royal med kunstneren Daniel Burens sort-hvid-stribede søjleinstallation fra 80’erne.

SHOPPING
Franske mærker er billigere i Frankrig. Det gælder alt fra Petit Bateau og Isabel Marant til de eftertragtede Jieldé-lamper, der kan erhverves til cirka halv pris. Og det hele bliver endnu billigere, hvis man f.eks. i Galeries Lafayette får et discountkort, så man kan få ekstra 10 procent på det meste. Stormagasinet Printemps har samme tilbud, her skal man blot printe et kort ud hjemmefra.

Jeg fik genset Champs-Élysées – det er bare skønt at gå og se alle butikkerne og på alle de forskellige nationaliteter som ligesom mig nyder solen og hele seneriet. Mercedes udstillingen skal du bare se 🙂

                
Printemps
Galeries Lafayette

SHAKESPEARE AND COMPANY

Shakespeare and Company er navnet på den boghandel, hvor Hemingway købte bøger på klods. Den ægte findes ikke mere, men denne her er altid med i filmene, og den er en hyldest til den oprindelige. Den har kun engelske bøger. Ved siden af boghandleren ligger en charmerende lille park, Place René Viviani, hvor man kan nyde sine bogindkøb.
Shakespeare and Company
37 Rue de la Bûcherie, 75005 Paris, Frankrig

FROKOST MED FRANSKMÆND

Frokost på La Palette


Smut over på venstre bred og ind i den stemningsfulde gade Rue Jacob i 6. arrondissement. Her ligger den legendariske bistro La Palette, der ligesom sine noget mere kendte søstre Cafe Flore og Deux Magots har tiltrukket kendte og kunstnere i mere end 100 år. Bestiller man grillet brød og tun, så får man en dåse med tun, en pakke smør og noget ristet brød. Intet andet. Tun serveret med fransk attitude 🙂
La Palette
43 Rue de Seine, 75006 Paris, Frankrig

I LY HOS PHILIPPE STARCK
Gør en dyd ud af bo i et up-and-coming kvarter: Det 20. arrondissement med sjove butikker og en hot natklub rundt om hjørnet. Mama Shelter er som et cool backpackerhotel med funky Philippe Starck indretning. Et godt sted at vågne op, spise den populære brunch og læse avis.
Mama Shelter
109 Rue de Bagnolet, 75020 Paris, Frankrig

VERDENS BEDSTE MACARONS

I Paris’ kageunivers er der to navne, man ikke kan komme udenom. Pierre Hermé og Ladurée. Begge er berømte for verdens bedste macarons, og de er begge steder den lange kø – og lidt høje pris – værd. Men deres øvrige kager er også fabelagtige og atmosfæren i Ladurées fantastiske tesalon en omvej værd.
Pierre Hermé
Ladurée

Weekend i Paris was last modified: februar 14th, 2017 by Jörn
25. januar 2017 0 kommentarer
0 Facebook Twitter Google + Pinterest
W3Schools
empowermind logo

Arkiver

  • januar 2021
  • december 2020
  • november 2020
  • september 2020
  • august 2020
  • juni 2020
  • april 2020
  • marts 2020
  • februar 2020
  • december 2019
  • september 2019
  • august 2019
  • maj 2019
  • april 2019
  • marts 2019
  • februar 2019
  • januar 2019
  • december 2018
  • oktober 2018
  • september 2018
  • august 2018
  • juli 2018
  • juni 2018
  • maj 2018
  • april 2018
  • marts 2018
  • februar 2018
  • januar 2018
  • december 2017
  • november 2017
  • oktober 2017
  • september 2017
  • august 2017
  • juli 2017
  • juni 2017
  • maj 2017
  • april 2017
  • marts 2017
  • februar 2017
  • januar 2017

Seneste indlæg

  • Her får du 8 gode råd til evidensbaseret formidling
  • Sådan bliver livet for seniorerne efter corona
  • Fantasien er menneskets superkraft: Sådan sætter du skub i den
  • Pas på med at blive stresset
  • Kinesisk nytår – årets vigtigste fest

Kategorier

  • Bar (21)
  • Beauty (10)
  • biler (2)
  • Coffee (74)
  • Coolstuff (26)
  • Culture (104)
  • døden (8)
  • Fashion (15)
  • Food (91)
  • Helse (80)
  • kirke (9)
  • kristendom (15)
  • Lifestyle (112)
  • Månedens Deal (8)
  • Moments (89)
  • Movie (3)
  • Nature (53)
  • politik (10)
  • Restaurant (55)
  • Spa (3)
  • sport (19)
  • Stories (169)
  • tanker (105)
  • Theatre (4)
  • Tips (98)
  • Travel (37)
  • Ugens Deal (7)
  • Underholdning (24)

Seneste kommentarer

  • Jörn til Eqology Fish Oil
  • Jörn til Eqology Fish Oil
  • Best 32gb retropie image til Eqology Fish Oil
  • Josipa til Eqology Fish Oil
  • Jörn til Højt blodtryk? Så er det ikke nok at spare på saltet

Meta

  • Log ind
  • Indlæg-RSS
  • Kommentar-RSS
  • WordPress.org

Instagram Slider

No images found!
Try some other hashtag or username
  • Facebook
  • Instagram

@2017 - cphbased. All Right Reserved. Designed and Developed by Globaldesign


Back To Top